...

Как да изградим навика да пием повече вода?

Новини 09.03.2016

Как да изградим навика да пием повече вода?

Всички сме наясно, че човешкото тяло има ежедневна нужда от вода. За да функционира нормално, трябва да се грижим редовно и добре за хидратацията си, но най-често забравяме.Най-често ще чуете даден човек да казва, че просто не изпитва жажда. Но това не е съвсем вярно.Ако приемате на ден под един литър вода в чист вид и не чувствате никаква жажда и нужда да изпивате повече – най-вероятно това е знак, че в организма ви се случва нещо нередно.

Ето няколко прости техники за увеличаване на водния прием:

добавете към водата малко изцеден лимонов сок;

добавете щипка сол на 0,5-1 л вода (ако нямате високо кръвно);винаги дръжте чаша с вода на една ръка разстояние

А ето и как да проверите дали имате нужда от повече вода: ако усетите, че устните ви са сухи и/или напукани – изпийте една чаша вода; ако усетите, че умът ви не работи добре, първо изпийте една чаша вода; ако се чувствате изтощени изпийте чаша вода, ще се ободрите. Нашата кауза в Pure Water е да Ви предложим,пречистена вода, която е полезна и необходима за Вашето здраве и кондиция!