Как да изградим навика да пием повече вода?

Всички сме наясно, че човешкото тяло има ежедневна нужда от вода. За да функционира нормално, трябва да се грижим редовно и добре за хидратацията си, но най-често забравяме.Най-често ще чуете даден човек да казва, че просто не изпитва жажда. Но това не е съвсем вярно.Ако приемате на ден под един литър вода в чист вид и не чувствате никаква жажда и нужда да изпивате повече – най-вероятно това е знак, че в организма ви се случва нещо нередно.

Ето няколко прости техники за увеличаване на водния прием:

добавете към водата малко изцеден лимонов сок;

добавете щипка сол на 0,5-1 л вода (ако нямате високо кръвно);винаги дръжте чаша с вода на една ръка разстояние

А ето и как да проверите дали имате нужда от повече вода: ако усетите, че устните ви са сухи и/или напукани – изпийте една чаша вода; ако усетите, че умът ви не работи добре, първо изпийте една чаша вода; ако се чувствате изтощени изпийте чаша вода, ще се ободрите. Нашата кауза в Pure Pro е да Ви предложим,пречистена вода, която е полезна и необходима за Вашето здраве и кондиция!